طناب ورزشی مدل فیتنس کراسفیت

کراس فیت ورزشی قدرتی و بسیار هیجان انگیز است که از محبوبیت بالایی در بین علاقمندان به ورزش های قدرتی برخوردار است. این ورزش ترکیبی از تمرینات استقامتی، انفجاری، وزنه برداری قدرتی و المپیکی، تمرینات وزن بدن، پلایومتریک، کتل بل و سرعتی است که استقامت بدن، قدرت عضلات، انعطاف بدنی، تعادل بدنی، چابکی، سرعت، دقت و هماهنگی بین عضلات را به چالش می کشد. تمرینات این ورزش با شدت بالا و در زمان اندک بین 5 الی 15 دقیقه انجام می شود و تاثیر بسزایی در تناسب اندام ایفا می کنند. باشگاه های Cross- Fif همانند باشگاه های بدنسازی نیستند زیرا در این باشگاه ها (کراس فیت) از دستگاه های مقاومتی و هوازی برای انجام تمرینات استفاده نمی شود. و ورزشکاران کراس فیت تمرینات روزمره و معمول را انجام نمی دهند. در واقع باشگاه های کراس فیت شباهت زیادی یه یک انبار وسایل ورزشی دارد که مملو از وزنه های المپیکی، دمبل، کتل بل، بارفیکس، طناب بتل روپ، حلقه های ژیمناستیک و … است که تمامی ورزشکاران باشگاه یک ورزش روزانه را انجام می دهند.